Texte zur Meditation

Das schrittweise Vorgehen bei der Atemsmeditation von Thanissaro Bhikkhu. Der Autor schlägt den Bogen von den Anfangsgründen der Beobachtung des langen und kurzen Atems über die schrittweise Entfaltung der Jhanas bis hin zur endgültigen Loslösung.

Das Wie und das Warum von Thanissaro Bhikkhu. "Zwei wichtige Fragen, die man sich zur Meditation stellen und beantworten sollte, sind 'wie?' und 'warum?' -- wie es geht, und warum man es macht -- weil Meditation nicht einfach nur eine mechanische Vorgehensweise ist. Es gibt einen Kontext für die Übung, und nur, wenn man die Übung innerhalb ihres Kontextes sieht, kann man wirklich verstehen, was man tut, und den größten Nutzen daraus ziehen."

Den ganzen Geist schulen von Thanissaro Bhikkhu. Bei der Geistesschulung mittels der Meditation geht es nicht einfach nur um die Anwendung einer bestimmten Technik, wie etwa der Achtsamkeit auf den Atem, sondern es gilt zu lernen, wie man mit allem, was im Geist vor sich geht, umzugehen hat, damit die förderlichen, heilsamen Eigenschaften das Kommando übernehmen und alles so regeln, dass niemand leidet.

Der Beobachter von Thanissaro Bhikkhu. Für erfolgreiches Meditieren ist es wichtig, den Standpunkt eines neutralen Beobachters einnehmen zu können, der sich nicht von den Geschehnissen fortreißen und in ihren Bann schlagen lässt.

Die Betrachtung des Körpers von Thanissaro Bhikkhu. Die Körperbetrachtung wird oft als Übung missverstanden, deren Ziel es sei, Abscheu gegenüber dem Körper zu entwickeln. Das ist nicht der Fall. Vielmehr soll sie helfen, die tiefsitzende Bindung am Körper aufzulösen, die uns mit dem Altern, Krankwerden und Sterben des Körpers in vielfältiges Leiden hineinzieht.

Die interaktive Gegenwart von Thanissaro Bhikkhu. Wie geht man mit den unterschiedlichen Zuständen um, positiven wie negativen, die während der Meditation im Geist auftauchen?

Einführung Meditation, Awakening to Sanity Im Abschnitt "Einführung Meditation" finden sie u.a Texte zum Thema Achtsamkeit, grundlegende Kontemplationen und gut erklärten Worte Gampopas über Meditation.

Einsicht oder Selbsttäuschung von Upasika Kie Nanayon. Erst wenn man sich nicht mehr von den Inhalten aufsteigender Gedanken narren lässt, sondern die Aufmerksamkeit stattdessen auf den Vorgang des Auftauchens, Bleibens und Sich-Auflösens der inneren Erscheinungen selbst richtet, entwickelt sich wahre Einsicht in das Wesen der Dinge.

Einstimmen auf den Atem von Thanissaro Bhikkhu. Im Körper gibt es viele verschiedene, gröbere und feinere, Schichten des Atemflusses, und so wie man mit einem Radiogerät verschiedene Sender einstellen kann, kann man sich auch bei der Meditation auf verschiedene Atemschichten einstimmen.

Ernüchterung von Phra Ajahn Suwat Suvaco. Die meditative Körperbetrachtung benötigt zur Entfaltung ihrer Wirkung eine stabile Grundlage der inneren Stille. Wird sie häufig ausgeübt, ergibt sich Nibbida, Ernüchternung, und man wird in die Lage versetzt, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.

Im Gleichgewicht von Upasika Kie Nanayon. Ruhemeditation und Einsichtsmeditation müssen Seite an Seite entwickelt und ins richtige Verhältnis zueinander gebracht werden.

In Stimmung von Thanissaro Bhikkhu. Wie man sich zur Vorbereitung auf die Meditation in die richtige Stimmung versetzt.

Im Atem gebadet von Thanissaro Bhikkhu. Die Entfaltung der Vertiefung durch die Atembetrachtung braucht Zeit und Geduld und lässt sich nur mit Stetigkeit, Sorgsamkeit und aufmerksamer Hinwendung erzielen.

Meditation - Mittel zur geistigen Befreiung, von Aturugirye Sri

Gnanawimala Maha Thero, Colombo Sri Lanka

Meditation über Nicht-Selbst von Ayya Khema. "Im Buddhismus verwenden wir die Ausdrücke 'Selbst' und 'Nicht-Selbst', und daher ist es wichtig, zu verstehen, was genau mit diesem 'Nicht-Selbst', Anatta, gemeint ist, selbst wenn es sich zuerst nur um eine rein gedankliche Vorstellung handelt, denn der innere Kern der Buddhalehre dreht sich um diesen Begriff. Die Anatta-Lehre ist nur der Lehre des Buddha eigen. Niemand, kein anderer spiritueller Lehrer, hat Nicht-Selbst auf genau diese Weise ausgedrückt." ... "Viel ist über Nicht-Selbst geschrieben worden; aber um es zu verstehen, muss man es erfahren. Genau das ist das Ziel der Lehre: die Erfahrung von Nicht-Selbst."

"Mein Körper hier" von Phra Ajahn Suwat Suvako. Über die Betrachtung der Körperlichkeit und das Wechselspiel von innerer Sammlung und Einsichtsbetrachtung.

Schau, was du tust von Thanissaro Bhikkhu. Meditation enthält ein Element des aktiven Gestaltens, des Umformens von Potenzialen in Erlebtes, das untersucht und verstanden werden muss, bevor man diesen unablässigen Prozess des Gestaltens selbst fallenlassen kann.

Schritte auf dem Weg von Ajahn Thet Desaransi. Eine kurz gefasste Darstellung der buddhistischen Meditationspraxis mit besonderem Augenmerk auf den Umgang mit Visionen und Zeichen, die während der Meditation auftauchen können.

Stellt euch vor von Thanissaro Bhikkhu. Fantasie und Vorstellungsvermögen spielen bei der Entwicklung der Meditation eine ebenso große Rolle wie beim Erlernen jeder anderen Fertigkeit.

Vipassanā Meditation, von Joseph Goldstein

Was ist buddhistische Meditation Diamantweg Stiftung